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Jetzt versuchen immer mehr Menschen "Eisbäder", um Müdigkeit zu lindern und die Genesung zu beschleunigen, insbesondere Fitness -Menschen, Läufer und Sportliebhaber.

Das Kaltwasser -Eintauchen (CWI), das allgemein als Eisbad oder Kalttunge bezeichnet wird, hat bei Sportlern und Fitness -Enthusiasten für seine potenziellen Vorteile bei Leistung und Genesung beliebt. Für den Anfänger bleibt jedoch eine wichtige Frage: Ist es besser, vor oder nach dem Training ein kaltes Bad zu nehmen?

Obwohl der Kompressorstromüberlast die Lebensdauer des Kompressors verkürzen und die Betriebskosten erhöhen kann, mach dir keine Sorgen. Hier bieten wir Ihnen eine sehr umfassende und praktische Lösung.

Es verbessert nicht nur die Stimmung, steigert die körperliche Stärke und verbessert den Stoffwechsel, sondern bezieht sich auch eng mit einem tieferen Zellreparaturmechanismus - Mautophagie. Wie aktiviert die Kältexposition Autophagie und führt zu allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen? Schauen wir uns an, was die Forschung sagt.